A horkolás problémája sokakat érint. Elsősorban a hang nem azt az embert zavarja ki horkol, hanem aki mellette próbál aludni. Emellett a zavaró hanghatás mellett az is nagy probléma, hogy a horkolás különböző betegségekre is utalhat. Sokaknak a horkolása arra utal, hogy éjjel nem megfelelően jár a levegő a légző rendszerükben és ezért ki is maradhat a lélegzetük nagyon sokszor az éjszaka folyamán.
Horkolás megszüntetése házilag
Akik horkolnak, azoknál bizonyos betegségek sokkal nagyobb számban fordulnak elő. Ilyen például a szívinfarktus, a stroke vagy a magas vérnyomás. A testsúly gyarapodása is elősegíti a horkolás kialakulását. Vannak ugyan házi praktikák a horkolás megszüntetésére, azonban minden esetben forduljunk orvoshoz, hiszen a betegségek kialakulásának a megelőzése a legfontosabb.
A horkolás azoknál figyelhető meg a legtöbb esetben, akik a hátukon alszanak. Megelőzésképpen varrjunk egy golyót vagy teniszlabdát házilag a lepedő alá, így aki horkolásra hajlamos nem tud a hátára fordulni, mert nem lesz neki kényelmes. Aki hason vagy háton alszik, az kisebb eséllyel kezd el horkolni. Megelőzésként szintén hasznos lehet például, hogy lefekvés előtt már egyáltalán ne igyunk alkoholt.
A házilag alkalmazható legegyszerűbb praktika a sok víz fogyasztása. Lefekvés előtt igyunk meg mindenképpen egy bögrével, és éjjelre is készítsünk magunk mellé. Első hallásra viccesen hangozhat, de hatásos lehet még házilag, ha énekelünk. Tudományos magyarázat még nincsen az éneklés és a kevesebb horkolás közötti összefüggésre, de egy próbát mindenképpen megér, hiszen semmibe nem kerül!