A stressz mindennapjaink részévé vált, és legyen szó akár munkahelyi gondokról, akár magánéleti problémákról, nagyon fontos, hogy képesek legyünk kezelni a helyzeteket, és szervezetünk erősítésével vegyük fel a küzdelmet az előttünk tornyosuló akadályokkal. Ha az idegeskedés (szorongás?) fejfájással, szédüléssel, és egyéb testi tünetekkel jár, már jóval nehezebb helyzetben vagyunk, hiszen ezek akár az életminőséget is képesek rontani. Ahelyett azonban, hogy a sokszor sajnos indokolatlanul kiírt vényköteles gyógyszerek, erős, függőséget okozó nyugtatók, feszültségoldók mellett döntene, fontos, hogy először megpróbálja nyugtató hatású szerekkel, házilag helyreállítani az egyensúlyt. A házi nyugtatókról kérdeztünk elismert budapesti pszichiátereket.
Nyugtató hatású szerek házilag – a pszichiáter válaszol
Nagy népszerűségnek örvendenek a homeopátiás készítmények, de sokat tehet akár egy jól megválasztott gyógyteával is annak érdekében, hogy lelki békére találjon. Legyen otthon citromfűlevél, macskagyökér, komló tea, de beszerezhet olyan komplex teafűkeveréket, mely remek hatással van az idegrendszerre, és segít az elalvásban is.
Illóolajokból érdemes a bergamott, a boróka, a citrom, az ilang-ilang, levendula mellett döntenie, s a párologtatást akár összekötheti egy jó könyv olvasásával, zenehallgatással, fürdővel. Fontos, hogy képes legyen megteremteni saját magának azt a környezetet, melyben jól érzi magát, és feltöltődhet energiákkal. Nem csak a közel álló személyekkel töltött idő jelenthet gyógyírt a stresszre és a lelki bajokra, hanem az egyedüllét is, amikor ideje van egy kicsit befelé figyelni, és feldolgozni az Önt ért külső hatásokat.