Környezetünk tele van mérgező anyagokkal, melyeket belélegzünk, valamint az élelmiszereken és vízen keresztül szervezetünkbe juttatunk. Ahhoz, hogy egészségesek és erőteljesek legyünk, fontos időnként eltávolítani a felgyűlt méreganyagokat szervezetünkből. Számos tünet figyelmeztet minket erre: lerakódások a nyelven, kellemetlen szájszag, fejfájás, szédülés, fáradékonyság, aluszékonyság, csökkent energiaszint, komorság, ingerlékenység, magas vérnyomás, puffadás, emésztési problémák.
A szervezet méregtelenítése házilag évszakonként vagy félévente – tavasszal és ősszel – ajánlott. Alkalmanként legalább egy hétig, legtöbb három hétig be kell tartani a diétát, mely során előnyben részesítjük a cukormentes folyadékokat tiszta víz valamint gyógytea formájában, melyből naponta 2-3 litert ajánlott elfogyasztani, a nyers zöldségeket és gyümölcsöket, emellett naponta sétálunk, eljárunk masszázsra, szaunázni és sportolni.
A szervezet méregtelenítése házilag
Étkezési listánkon még szerepelhetnek: saláták (olívaolajjal), szárított gyümölcsök, teljes kiőrlési gabonák, diófélék, magvak, méz (cukor helyett), kefír, natúr gyümölcslevek. A tiltólistát vegyük még komolyabban, semmiképp ne iktassuk étrendünkbe a következőket: sültek, konzervek, füstölt húsok, tartósítószerekkel, adalékanyagokkal, ízfokozókkal előállított termékek, kolbászfélék, édességek, fehér kenyér, sütemények, spagettik, cukrozott üdítők, kávé, alkohol, alkoholmentes italok.
Tippek a szervezet méregtelenítésére házilag: minden este igyunk meg egy pohár szénsavmentes vizet egy fél citrom levével és egy teáskanál mézzel elvegyítve. Reggelente egy kanál extra szűz olívaolajat keverjünk el egy citrom levével, várjunk ezután még 20-30 percet ágyunkban a jobb oldalunkon fekve. Testünk a lelkünk „otthona”, érdemes hát időnként „kitakarítani”!