Sajnos a depressziót elég nehéz beazonosítani, és sokan félvállról is veszik a tüneteket. Az minden embernél elő szokott fordulni, hogy rosszkedvű vagy kedvtelen és nincsen kedve érintkezni a külvilággal. A depresszió egyik tünete lehet még a túlzott álmosság is. A depresszió enyhébb változata sikerrel kezelhető házilag is, azonban ha súlyosabbá válik, mindenképpen kérjünk segítséget szakembertől. Házilag először amin könnyen tudunk változtatni az étrendünk.
Depresszió kezelése házilag
A szervezetünk méregtelenítése jótékony hatással lehet más panaszokra, így a depresszióra is, ugyanis az étkezés, az elfogyasztott táplálékok hatással vannak az agyunk működésére is. Ha házilag sok szénhidrátot viszünk be az ételekkel, akkor aluszékonyabbá válhatunk, ugyanis ezek nyugtató hatásúak. Ha pedig éberebbek szeretnénk lenni, akkor fogyasszunk sokkal több fehérjét. Fehérjeforrásként készítsünk házilag minél többször lazacból vagy pulykahúsból készült ételeket.
A depressziós embernek az egyszerű cukrok bevitele sem tesz jót, ugyanis ezek mellékhatása nagyon gyakran a fáradtság lehet. Gyógyn9vények k9zül az orbáncfű a legalkalmasabb házilag a depresszió kezelésére. A betegek ezt leggyakrabban tea formájában fogyasztják, de léteznek már orbáncfű tartalmú kapszulák is a napközbeni bevétek megkönnyítése érdekében.
Illóolajok közül a depresszió kezelésére használjuk házilag is nyugodtan bazsalikomot, citromfüvet, jázmint, kamillát vagy levendulát. A depresszió általában télen üti fel a fejét és ez egyértelműen összehozható a fény hiányával. Ajánlatos a betegség kezelésére fényterápiát vagy energetikai kezelést alkalmazni.