A mindennapos stressz sokszor megkeserítheti az ember életét. Nyugtató házilag és készíthető, nem feltétlenül kell mindig a gyógyszertárba szaladni. Nyugtató hatású szerek otthon is fellelhetőek, és el is készíthetőek. A legegyszerűbb a langyos mézes tej vagy a mézes kamillatea. Ezek kiválóan nyugtatnak, és az ízük is nagyon finom.
Nyugtató házilag lehet egy gyógynövényből készült tea is. A citromfű az egyik olyan növény, amiből a legfinomabb és leghatásosabb nyugtató tea készíthető. Fontos, hogy nem szabad főzni, hanem csak le kell forrázni, majd állni hagyni. Ebből a jóízű teából naponta több csészényit is el lehet fogyasztani. Ízesíthetjük kevés citrommal és mézzel, a cukrot inkább kerüljük.
Nyugtató házilag
A különböző illóolajok is lehetnek nyugtatóak. A házilag készült nyugtató nem feltétlenül kell gyógyszert jelentsen. Ha párologtatóba levendula, borsikafű vagy citromfű illóolajat teszünk, az is segíthet az ellazulásban. Ha ez még mindig nem elég, akkor marad a zene. Legyen az klasszikus, meditációs vagy kemény rockzene, a lényeg, hogy a bennünk levő feszültséget oldja. Megoldás lehet még egy lazító fürdő is.
A nyugtató házilag lehet homeopátiás szer is. Ezeket általában gyógyszertárakban lehet beszerezni, de természetgyógyász is segíthet kiválasztani a megfelelő készítményt. Ezek előnye, hogy csak természetes alapanyagokat használnak fel hozzá, így kevés az esély a mellékhatásra.